Рекомендации при аномально высоких температурах

- не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.     

- необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом.

- кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.

- следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). 

- больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. 

- больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови. 

- людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты. 

- людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток. 

Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья. 

Кардиологи советуют избегать летом употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

Если Вам нужна помощь звоните по телефонам:

Скорая помощь-  103

Служба спасения – 112

Пожарная служба - 101